ストレートネックって何？
ストレート=まっすぐ
ネック=首
そのままの意味で、まっすぐな首です。
人間の体はS字に湾曲しています。もちろん正常な首は自然なカーブがあります。
この適度なカーブがなくなってしまうと、筋肉や関節に負担がかかり・・・肩こりを始めあらゆる症状がでます。
ストレートネックの主な原因は？
ストレートネックは、
基本的には、長期間・継続的に負担が加わった場合に起こります。
【主な原因】
・猫背
・パソコンや車の運転で頭が前に突き出している時間が長い
・同じ姿勢で長時間スマホや携帯を扱っている
・運動をあまりせず、体がまっすぐ伸びない
成人で頭の重さは５キロぐらいだと言われていますが、頭が前に倒れこむほど、その重みは増していきます。
ストレートネックの方は、
頭の重みを分散できず首、肩の筋肉に必要以上に負担をかけています。
またストレートネックとは首の状態を表す名称で病名ではありません。いろんな症状が出ますが、初期状態では、自覚症状がないため、痛みが出はじめるまで気づかないケースが多いようです。
ストレートネックの症状は？
・肩こり・首こり・頭痛
・上が向きにくい
・手のしびれがある
・首が痛い、首が動かない
・吐き気がする
・めまい・ふらつき
・自律神経失調症
・寝違いを繰り返す
年齢は関係ありません。
最近は、子供にも多いみたいです。
ストレートネックかチェックしましょう
・一人でできる簡単チェック
座って天井を見あげてみましょう。
首の後ろや背中に違和感ありませんか？
違和感がある場合は、ストレートネックの可能性があります。
・２人でするチェック
身長を測るように壁に背中をくっつけます。
このときに首が壁にくっついるか見てもらいましょう。
くっついてない場合、
ストレートネックである可能性が大きいです。
ストレートネックって改善するの？
骨格的・先天的な異常がない限りで言えば、ストレートネックの改善は可能だと言えます。
ただ、整骨院・接骨院、整体、カイロプラクティックに通い続けても成果がないケースが多いようです。
痛みの一時しのぎには良いかもしれませんが、ストレートネックの方たちの意見を聞くと、あまり効果を期待できないようです。
